Quindi, il Frullato Formula 1 è un sostituto di pasto, anzi è il sostituto di pasto numero 1 al mondo, ma cosa vuol dire sostituto di pasto? Sicuramente alcuni a sentire il nome sostituto di pasto rabbrividiscono, poiché pensano che debbano necessariamente sostituire un pasto esclusivamente con quel prodotto.
Questo può essere vero, ma solo in parte, poiché sostituto di pasto significa che ha tutti i nutrienti essenziali (quindi macronutrienti come proteine, carboidrati e grassi e micronutrienti come vitamine e sali minerali) di un pasto sano ed equilibrato, quindi in base alle proprie esigenze, si andrà a personalizzare l'uso di questi prodotti, in particolare del Frullato Formula 1 e Formula 1 barretta.
Quindi, il Frullato Formula 1 e Formula 1 Barretta sono un sostituto di pasto, che può essere utilizzato in base ai propri obbiettivi, che sono:
➦Nutrizione Base Herbalife
- Perdita Peso
- Controllo del Peso
- Integrazione Sportiva
Quindi, questi sono gli obbiettivi che di solito spingono le persone ad includere nella loro dieta il Frullato Formula 1 (per ora concentriamoci sul frullato), ora analizziamo quali sono i valori nutrizionali e come utilizzarlo al meglio.
Herbalife Formula 1: Valori Nutrizionali
Il frullato formula 1 è veramente una fonte essenziale di nutrienti! Avete visto l'immagine qui sopra? Assumere una porzione di Herbalife Formula 1 e come mangiare tutti quei nutrienti in un unico pasto!
Quindi il Frullato Formula 1 si prepara con 250 ml di latte parzialmente scremato (può essere preparato anche con atri tipi di latte come quello vegetale, ma in questo caso il valore nutrizionale cambierà) con 26 g di prodotto di Formula 1, si mette nel frullatore (o in uno shaker) e si frulla per un paio di minuti, ora il nostro Formula 1 è pronto e ci apporterà:
- Calorie: 221
- Carboidrati: 21 g
- Proteine: 17 g
- Grassi: 6,4 g
- Vitamine: A, D, E, C, B6, B12, Tiamina, Riboflavina, Niacina, Folato, Biotina, Acido Pantotenico.
- Minerali: Potassio, Calcio, Fosforo, Magnesio, Ferro, Zinco, Rame, Manganese, Selenio, Iodio.
Questi sono i valori nutrizionali del Frullato Formula 1, lo puoi scegliere in diversi gusti come:
- Vaniglia, Cacao, Fragola, Frutti Tropicali, Cappuccino, Crema e Biscotto, Toffee Mela e Cannella, Menta e Cioccolato, Mirtillo e Lampone.
- "Free" Vaniglia Senza Glutine.
Questi sono i gusti, il barattolo è grande 550 g, c'è anche disposizione quello da 780 g ma è solo per il gusto vaniglia.
Ora che abbiamo fatto un introduzione generale del Frullato Formula 1, andiamo a vedere come inserirlo a seconda dei nostri obbiettivi.
Herbalife Formula 1: Perdita Peso
In Europa il il 59% degli uomini e il 48% delle donne si trovano in una condizione di obesità o di sovrappeso, questo vuol dire che si è più soggetti a malattie cardiovascolari, quindi bisogna attivarsi e seguire delle regole che favoriscano la perdita di peso, bisogna mettersi in regola con l'alimentazione e fare soprattutto attività fisica.
Quindi, quando si vuole perdere peso includendo il Frullato Formula 1 le linee guida da seguire sono semplici, ma bisogna rispettarle:
Quindi, quando si vuole perdere peso includendo il Frullato Formula 1 le linee guida da seguire sono semplici, ma bisogna rispettarle:
- Bisogna sostituire 2 dei 3 pasti principali della giornata con il Frullato Formula 1 o Formula 1 Barretta.
I pasti principali della giornata sono: Colazione, Pranzo e Cena (anche gli spuntini sono importanti per stimolare il metabolismo, inoltre sono molto utili per non farci abbuffare nei pasti principali).
Il primo pasto fisso da sostituire è sicuramente quello della colazione, anzi se si ha la possibilità si può scegliere la Colazione Equilibrata Herbalife, ideale per iniziare la giornata con energia, anche in un regime di perdita peso!
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Per gli altri 2 pasti da sostituire si può scegliere il pranzo o la cena, se ha pranzo si mangia fuori casa può essere comodo portarsi il Frullato o la Barretta Formula 1, in modo che poi a cena abbiamo la possibilità di cucinare.
Quindi, se i due pasti principali li facciamo con il Formula 1, i restanti pasti come li prepariamo? Il pasto che ci rimane che sia il pranzo o la cena, bisogna preparare un pasto equilibrato, soprattutto a base di proteine, verdura e carboidrati sani, inoltre bisogna inserire i due spuntini a metà mattina e pomeriggio, in questo caso meglio includere un frutto, uno yogurt (anche quello greco soprattutto perché è ricco di proteine) oppure inserire alcuni degli Snack Proteici Herbalife comodi e molto facili da usare, soprattutto se si è fuori casa.
Queste sono le linee guida generali per quanto riguarda la perdita peso, in questo caso non è strettamente necessario contare le calorie, ma è importante sapere che ogni individuo è unico e ha delle proprie esigenze, che variano in base al proprio stile di vita.
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Herbalife Formula 1: Controllo del Peso
Una volta che abbiamo raggiunto il nostro obbiettivo di peso, ora non ci rimane altro che controllarlo, ovviamente se prima eravamo in forma e non avevamo bisogno di perdere peso meglio per voi! Il Frullato Formula 1 favorisce il controllo del peso quando:
- Si sostituisce 1 dei 3 pasti principali.
Quindi, il pasto più facile e comodo da sostituire è sicuramente quello della colazione, possiamo scegliere anche un regime di Colazione Equilibrata Herbalife, inserire il Frullato a colazione è sicuramente strategico perché:
- La colazione è il pasto più importante della giornata.
- Il Frullato Formula 1 ci apporta tutti i nutrienti necessari per farci sentire pieni a lungo e con energia.
- Saltare la colazione è altamente controproducente per il proprio organismo, che ha bisogno di energia "pulita" dopo il digiuno notturno.
Queste sono le linee guida per favorire un corretto controllo del peso con il Frullato Formula 1, i restanti pasti della giornata vanno calibrati con alimenti sani in base al proprio stile di vita, assicurandosi di fare i 3 pasti principali e i due spuntini della giornata.
Herbalife Formula 1: Integrazione Sportiva
Infine, si può utilizzare il Formula 1 come integrazione sportiva, anche se esiste sul mercato il Formula 1 Pro, tuttavia se non abbiamo esigenze specifiche e pratichiamo sport a livello amatoriale e/o dilettantistico, possiamo tranquillamente utilizzare il classico Frullato Formula 1 per integrare la nostra alimentazione.
Questo vuol dire che lo possiamo utilizzare in uno o più fasi della giornata, ad esempio:
- Colazione: Questo è il punto di partenza per assumere il Frullato Formula 1, poiché la colazione è il pasto più importante della giornata, soprattutto per uno sportivo, in questo caso la colazione dovrà essere ricca anche di altri alimenti, accompagnato dal Frullato Formula 1, per variare possiamo utilizzare anche il Formula 1 Barretta.
- Spuntino: Possiamo arricchire i nostri spuntini con il Frullato Formula 1 o Formula 1 Barretta, soprattutto prima e/o dopo di un allenamento, in questo modo avremo l'energia giusta sia per affrontare la gara o l'allenamento e per recuperare quando abbiamo finito, anche in questo caso possiamo aggiungere altri alimenti extra in base alle nostre esigenze.
Queste sono le linee guida per assumere il Formula 1 (Frullato o Barretta), in vista di un integrazione sportiva, che sia di aumento del peso o di un integrazione più generica legata alla performance sportiva, legata ad un ottica pre e post workout.
Frullato Formula 1 e Formula 1 Barretta
Infine, possiamo scegliere se utilizzare il classico Frullato Formula 1 o la versione in Barretta, in questo articolo mi sono concentrato un po' di più sul Frullato, perché penso sia quello che fa letteralmente la differenza tra i due, inoltre con il Frullato Formula 1 abbiamo tanti gusti tra cui scegliere e sbizzarrirci con alcune ricette per diversificare il nostro pasto, detto questo la Barretta Formula 1 può risultare più comoda quando si mangia fuori casa, ha gli stessi nutrienti di un Frullato Formula 1, e ovviamente possiamo diversificare il nostro pasto, passare da frullato a barretta e viceversa.
Quindi il Formula 1 Barretta lo possiamo trovare ai gusti:
- Cacao
- Yogurt e Frutti Rossi
I valori nutrizionale del Formula 1 Barretta (56 g di prodotto) corrispondono a:
- Calorie: 207
- Carboidrati: 21 g
- Proteine: 13 g
- Grassi: 6 g
- Fibre: 8 g
- Vitamine e Minerali: Come Frullato Formula 1
In ogni confezione sono presenti 7 barrette.
Conclusione
Abbiamo visto che con un prodotto come il Formula 1 sia possibile adattarlo in base alle nostre esigenze e obbiettivi personali, che possono andare dalla perdita peso, controllo del peso fino all'integrazione sportiva, inoltre se vuoi chiedermi qualcosa mi puoi contattare all'indirizzo mail: membro.herbalife@herbalfz.it.
