Fare sport all'aria aperta può mettere a dura prova la pelle di un atleta. Indipendentemente se c'è il sole, piove o vento, gli atleti devono combattere queste intemperie. Per evitare un eccesso di rughe e danni provocati dal sole più avanti con l'età, bisogna mantenere la pelle idratata e protetta.
Utilizza questi suggerimenti utili per combattere le intemperie metereologiche:
Ingredienti per la Protezione della Pelle
- Sapone naturale
- Farina d'avena
- Miele
- Crema idratante senza olio
- Protezione solare, SPF 15 o più alta
Protezione della Pelle: Esfoliazione
Bagnare il viso con acqua tiepida. Insaponare le mani con il sapone naturale. Versare 1/4 di tazza di fiocchi d'avena nelle mani insaponate. Versare 1 cucchiaio di miele sulla parte superiore dell'avena. Mescolare le mani insaponate con avena e miele.
Introdurre il composto sul viso con piccoli movimenti circolari. Risciacquare con acqua tiepida e tamponare la pelle con un asciugamano. Questo processo rimuove la pelle morta e oleosa accumulata sul tuo voto.
Idrata la Pelle
Mantenere la pelle morbida e regolarmente idratata con una lozione idratante senza olio. L'idratazione è importante per la tua pelle; tuttavia, è particolarmente importante applicare la lozione dopo aver lavato il viso e prima di trascorrere del tempo all'aperto.
Proteggi la Pelle
Applicare regolarmente una protezione solare per proteggere la pelle dai danni dal sole. Questo è importante per motivi sia estetici che di salute, i raggi del sole possono causare effetti che vanno da rughe al cancro della pelle. Per ottenere i migliori risultati, utilizza una crema solare con un adeguata protezione SPF da riapplicare ogni 2 ore o dopo essersi bagnati.
